【日記】何としても1ヶ月で7kg痩せます

こんにちは！すしねこです🌸

5月中に58kgまで体重を落とすと目標を立てて早くも1ヶ月が経ちそうです、、、😱

今現在の体重ですがなんと...

63.5kg

だめだ、、、このままでは8月末までに47kgの目標すら達成できない、、、😰😰😰

そこで！！5月の外食イベントがひと通り終わった明後日5月27日に！！更に本気でダイエットに挑もうと思います！！！！🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️💨💦

今回のダイエット方法ですが題して...

『キムチ納豆ダイエット』

これを5月27日から1ヶ月間実施していこうと思います😌✨

その名の通りキムチと納豆を積極的に摂取していきますが、多少ルールを設けます

そのルールがこちら！

⬇︎⬇︎⬇︎

ルール

・お昼はこんにゃく麺やサラダなど

・ササミや胸肉などのタンパク質もしっかり摂る

・木金のお昼はチートタイム（500kcal以内なら何を食べてもいい）

・晩ごはんはキムチと納豆のみ

・水を毎日2L飲む

・アダクション、スクワット、有酸素運動をお風呂上がりに必ず実行する

これらを1ヶ月間続けていきます😤

目標体重は56kg！！頑張るぞ〜！！！💪✨

途中経過も記録していきますのでよろしくお願いします！✍🏻✨😊

ではまた明日！👋👋