【日記】5月が終わってしまう
こんにちは!すしねこです🌸
昨日は新歓BBQがあって食べたり飲んだりしたのですが、食べなければならない予定が全て終わりました!☺️
5月は有難い事に友達とご飯に行ったり、卒業した先輩と食事に行ったり、新歓BBQと週に1回は予定が入っていてダイエットには厳しい月でした、、、😢😢
勿論、外食にしてもなるべくカロリーの低いものを選ぶように気をつけましたが、極端に友達の前でダイエットだから食べない!😤という姿を見せるのは相手も気を遣って楽しく食事できないだろうからあまり好きではないのでそれなりに食べちゃう事になります、、、😭💦
そのせいもあってか結局痩せては太りを繰り返し現段階で3kg落ちたか落ちてないか程度です
5月の目標に及ばず悔しい、、、😖😖
残り4日ほど頑張って少しでも多く体重を落とそうと思います🏃🏼♀️💨
体型記録⬇︎⬇︎⬇︎
う〜ん、やっぱりまだまだ太いですね、、、足ももう少し細くなりたいし二の腕もまだまだ太い、、、😢😢
今年の夏はノースリーブを綺麗に着こなせる女になりたいので何が何でも痩せるぞ!😡
デブを1日でも早く卒業できるよう、今日から1ヶ月以内に7kgは落とします!!頑張るぞ!!💪✨
ダイエットの記録をこまめにしていこうと思うのでよろしくお願いします😊✨
最後まで読んでくださりありがとうございます!☺️💕
ではまた!👋👋
【日記】何としても1ヶ月で7kg痩せます
こんにちは!すしねこです🌸
5月中に58kgまで体重を落とすと目標を立てて早くも1ヶ月が経ちそうです、、、😱
今現在の体重ですがなんと...
63.5kg
だめだ、、、このままでは8月末までに47kgの目標すら達成できない、、、😰😰😰
そこで!!5月の外食イベントがひと通り終わった明後日5月27日に!!更に本気でダイエットに挑もうと思います!!!!🏃🏼♀️🏃🏼♀️💨💦
今回のダイエット方法ですが題して...
『キムチ納豆ダイエット』
これを5月27日から1ヶ月間実施していこうと思います😌✨
その名の通りキムチと納豆を積極的に摂取していきますが、多少ルールを設けます
そのルールがこちら!
⬇︎⬇︎⬇︎
ルール
・お昼はこんにゃく麺やサラダなど
・ササミや胸肉などのタンパク質もしっかり摂る
・木金のお昼はチートタイム(500kcal以内なら何を食べてもいい)
・晩ごはんはキムチと納豆のみ
・水を毎日2L飲む
・アダクション、スクワット、有酸素運動をお風呂上がりに必ず実行する
これらを1ヶ月間続けていきます😤
目標体重は56kg!!頑張るぞ〜!!!💪✨
途中経過も記録していきますのでよろしくお願いします!✍🏻✨😊
ではまた明日!👋👋
【日記】ダイエット中の変化
こんにちは!すしねこです🌸
昨日は久々に大学の友達とお泊まりをしてきました☺️✨
お昼はみんなでショッピングをして新しい服を数着買ったのですがなんと!😳😳
9kg痩せる前よりワンサイズ小さいものを着られるようになりました!!
これは嬉しい〜!✨💕😆😆😆💕✨
以前はLしか入らなかったのですがMが着られるようになってダイエットのモチベーションがガン上がりです!!😆💕
今現在、62.5kgなのですが早く60kgの壁を打ち破りたい、、、!😣💦💦
今月痩せるペースが思ったよりゆっくりなので今月中に58kgになれるのかは怪しいですが遅くても6月上旬中には第1目標を達成したい、、、!!😤😤
ちなみに今の体型がこちら⬇︎⬇︎⬇︎
【身長160cm 体重62.5kg 体脂肪率28.8%】
体系に変化があれば随時記録していきます✍🏻✍🏻
軽いウォーキングやアダクションなど中心に足を引き締められるよう頑張ります!!💪💪✨✨
最後まで読んでいただきありがとうございます😊
ではまた明日!👋👋👋
【大学生必見!】簡単垢抜けテク
こんにちは!すしねこです🌸
4月から華の女子大生!でも何だか自分って芋くさい、、、?😥
まわりは垢抜けた可愛い子がたくさんいるのに自分だけ高校生感が全然抜けない、、、😢
と悩んでいる方必見!!!
これをすればだれでも簡単に垢抜けられる方法を伝授します☺️🌸
1.眉毛を整える
眉毛って人の顔のパーツで割と印象を変えやすい部分なんです🤔
眉毛がボサボサだと芋くさくて垢抜けない印象になりますが、眉毛を少し整えるだけでだいぶ垢抜けることが出来ます!!✨✨
最低限、額で繋がりそうな部分を剃る、太さを変えてみるなどしてみましょう✨☺️✨
ただしあんまり細すぎるとヤンキーっぽくなって垢抜けるのとは違う仕上がりになるので気をつけて!!😖
2.寝癖を直す、前髪をセットする
寝癖があったり髪がボサボサだとどうしても不潔な印象を抱かれてしまいます😱😱💦
そこで毎朝寝癖を直す!前髪はヘアアイロンでカールさせる!など少し手前ですが習慣付けましょう✨
この一手間で芋くさい印象から遠のくはず!👍
3.肌は綺麗に保つ!
冬はしっかり保湿、夏は日焼け対策!ニキビ予防!など肌を綺麗にするだけでだいぶ垢抜け具合が違います😤
ニキビ痕が目立ったり肌荒れしていては垢抜けた印象にはなりません😰💦
なので肌荒れが激しい人はキャベツなど食物繊維をしっかり摂る、水分補給はこまめに、睡眠も充分にとるよう習慣づけましょう👀✨
4.は靴は綺麗なものを履く
汚れたり履きつぶしてボロボロになった靴はNG!!🙅♀️🙅♀️🙅♀️
足元って気を抜きがちですが、実はとても見られています!!😰💦
ちょっとしたことですが靴を綺麗にするのはとても重要です!😤
汚れていたら綺麗にする、目で見てわかるくらいボロボロにくたびれていたら新しいものを新調するなどして足元を綺麗にすることを意識してみましょう🙆♀️✨
以上の4点に気を使えば垢抜けることができるはず!
努力してるけどイマイチ垢抜けない方はお試しあれ!👍✨
最後まで読んでいただきありがとうございます😊💕
ではまた明日!👋👋
「腰のお肉がヤバい!?」エルセーヌのエステ体験行ってみた!【画像あり】
私の思う可愛い子
こんにちは!すしねこです🌸
ここ数日、バタバタしていてブログをお休みしてしまいました😥💦
今日は私が思う可愛い女の子についてお話していきたいと思います☺️🌸🌸
女の子なら誰しも可愛くなりたい欲求ってありますよね🧐
私はあります
生まれた時から可愛いとはかけ離れていて、しかも太っている、、、😰
自分に自信がなくて根暗でコミュ障、、、😱
それでもやっぱり人並みにオシャレしたいし人生も楽しみたい
彼氏にとって自慢の彼女でありたい
私という存在を変えたい
だからこそめちゃくちゃ可愛い女の子に憧れる
でも時々、可愛いって何だろう?って考えることがあります
可愛いって一括りに言うけど周りから好かれる愛され女子ってどう可愛いのだろう??🤔🤔
今回私なりに可愛いの条件を考えました!
⬇︎⬇︎⬇︎
1.髪の毛、肌が綺麗
いくら細くて可愛い顔立ちでも肌がボロボロ、髪もボサボサだと清潔感もないし可愛いとは思えません😓
可愛い女の子を思い浮かべると髪の毛はサラサラで肌もお人形さんみたいに綺麗な女の子ですよね😍💕
野菜や果物を食べたり、ヘアートリートメントや肌の保湿などできる事はたくさんあるので自分に合ったスキンケアやヘアケアをしていくのが大切です😌😌
2.勉強や部活、バイトなど一生懸命に頑張っているものがある
毎日をなんとなくぐーたら過ごしているより何かに打ち込んでいる子ってめちゃくちゃ素敵だし応援したくなります☺️
自分にストイックで周りに優しい、そんな女の子になれるよう頑張りたいです💪✨
3.笑顔が綺麗
これは顔の作りではなく、表情筋のことです
食事をする時、左右どちらか片方の奥歯ばかりで咀嚼するなどしていては広角が綺麗に上がらなくなってしまいます。😖💦
そうなるとなんだか笑顔が不自然ですよね。😥
そうならない前に咀嚼の時は左右の奥歯をバランスよく使う、空いた時間にベロ回し運動をすると広角が綺麗に上がって笑顔がびっくりするくらい綺麗になるので笑顔にコンプレックスがある人は試してみてください✨✨
4.人の悪口を言わない
人の悪口ってめちゃくちゃ生産性のない時間だなって思います🤔
だって悪口言っても何も解決しない!😵😵
でも、不満があるとついつい愚痴を言いたくなるのは仕方ない事だと思います😔
ただ、愚痴がただの貶し文句になってしまえばそれは悪口。🤭🤭
人のことを悪く言ってる時ってなんだか自分の魅力が下がっている気がしませんか?😢💦
嫌いな人のためにあなたの魅力を下げる必要はないんです。😌
少なくとも愚痴を言いたくなったり、悪いものを吐き出したい時は公の場では辞めましょう☺️
✨
5.美味しそうに食事をする、残さない
頼んだ食べ物を食べきれない〜と残してしまう行為、私はあまり好きじゃないです😵💦
残してしまいそうな量は頼まないのが1番✨
美味しそうにたくさん食べる女の子はとても可愛いです😍😍💕
ただ私の場合体型維持もしっかりしないといけませんけどね!😭😭
以上が私が大事だなって思う可愛いの条件です!ダイエットを頑張りつつ、自分の中の理想に近づいていけたらいいなぁ😌✨
皆さんも自分磨きをするなら目標を忘れずに!👍✨
ではまた明日👋👋
【ダイエット】1ヶ月で体重10kg落とす方法
こんにちは!すしねこです🌸
最初の自己紹介で以前、私は体重が78.8kgあると書きました😰😰
高校入学前の春休みに自分の体重に危機を感じて行った
1ヶ月で10kg体重を落としたダイエット方があります!!!
今日のブログはそのダイエット方法を紹介しちゃいます!😆✨
1.間食をやめる、自粛する
低糖質のお菓子とかも食べない!!!低糖質だから〜って甘えちゃってつい食べちゃうのは良くないです😰😰
低糖質だからといって沢山食べるとそれなりに糖質摂取しちゃいますし、摂取カロリーも増えちゃう、、、😢😢
ただ、甘い物を食べないとストレスが溜まって無理!という人は、ダイエットが続けられるように週に1回、甘い物を食べても良い日を作る、もしくは1日に◯◯kcal以内なら甘い物オッケー!とか独自ルールを作ってそれを破らないように完食をセーブするなどしましょう🙆♀️🙆♀️
2.ひと口30回は噛む
食事に時間をかけると満腹中枢が刺激されて普段より少ない食事で満足できます🤗
3.昼か夜の食事をキャベツの千切りに置きかえる
お昼をキャベツに置き換えたら夜は何を食べても良いというルールを作っていました😄お米も食べて大丈夫!!☺️
ただし食べ過ぎちゃうのはNG!!!🙅🏻♀️
満腹まで食べずにちょっと物足りないかな?と感じる腹八分目くらいを心がけましょう😌
4.一日にスクワット20回を3セットを心がける
私の場合、当時親が厳しくてランニングとかに行くことができなかったので、
なるべくスクワットでカロリーを消費しようとしていました!😅
できるなら1日3セット以上するのが良いです🙆♀️✨
5.お風呂あがりにストレッチで体をほぐす
以上の5つの項目が1ヶ月に10kg落とした時に行ったものです!😊✨
ダイエットでは継続することが1番大切です
最初のうちは無理をし過ぎず続けられることからはじめましょう!☺️🌸
中でも一食キャベツ生活はびっくりするくらい痩せるのでお試しあれ!!👍✨
最後まで読んでいただきありがとうございます!😊ではまた明日!👋👋
🌸オススメのカラコン🌸
こんにちは!すしねこです🌸
目がぱっちり大きい女の子って可愛くて魅力的ですよね
今日はカラコンの紹介をしていきたいと思います!!
1.Bambiシリーズ
ヴィンテージヘーゼル
高含水率58%!!驚異の含水率で目の乾燥とかは気になりませんでした!!😳✨
色もめちゃくちゃナチュラルに目に馴染みますし、大きいカラコンは宇宙人みたいになってしまう、、、!😅って人もナチュラルに盛れるし、色素薄い系女子に簡単になれちゃいます!😍💕
2.スリーラブベリー
カフェモカ
高含水率55%!!こちらも目の乾燥は気になりませんでした😊✨
繊細なエアリーカラーで透明感のある瞳でなおかつ盛れます!😆💕
こちらも色素薄い系女子を目指す人にオススメ!🙆♀️✨✨
3.フォーリンアイズ
安心のサンドイッチ製法で含水率38%!上記のカラコンより含水率は少ないですが、
目に入れた時の異物感やゴロゴロ感は全くありませんでした!!😳😳😳
え、本当今コンタクトしてたっけ??って思えるくらい自然な着け心地です!😄✨
私が今まで試した中で一番のつけ心地!!😳
めちゃくちゃでか目に盛れますが派手すぎない可愛らしいカラコンです😊💕
カラコン初心者さんにオススメ!✨✨
いかがでしょうか!カラコンデビューを考えている方やどのようなカラコンが良いのかわからない!新しいカラコンを試してみたい!といった方の参考になれば幸いです😊✨
下に私が普段使っているカラコン購入サイトを貼っておきますので良かったら使ってみてください😘💕
カラコンの色やワンデー、1ヶ月ごとに検査できたりメーカー名検索もできて使いやすいですし、清楚系からギャル系、コスプレ向けなど種類が豊富です😊✨✨⬇︎⬇︎
フォーリンアイズ⬇︎⬇︎
最後までお付き合い頂きありがとうございます!😊✨また明日!!👋👋✨
【ホームページ低価格で完成】店舗向けホームページ作成サービス「グーペ」